lunes, 5 de agosto de 2013
VINAGRILLO
Los uropigios o uropígidos (Uropygi) son un orden de arácnidos, comúnmente llamados vinagrillos, vinagrones o escorpiones látigo, que incluye casi 300 especies1 que se distribuyen en regiones tropicales y subtropicales, en donde viven debajo de las rocas y troncos. Aparecen en el registro fósil en el Carbonífero.
Carecen de glándulas venenosas pero tienen glándulas anales con las que
expulsan un líquido con olor a vinagre, inofensivo para los humanos, de
donde deriva su nombre vulgar. Son de color café-rojizo u obscuros y
presentan un largo flagelo multiarticulado al final del cuerpo; miden
entre 18 y 85 mm. Son de hábitos nocturnos y carnívoros.
domingo, 4 de agosto de 2013
Parque nacional de Árboles de Josué
El Parque nacional de Árboles de Josué1 (Joshua Tree National Park) es un parque nacional de los Estados Unidos localizado en el estado de California. Es una zona desértica que incluye partes de los desiertos de Colorado y Mojave. Su nombre proviene de una especie de cacto, encontrada casi exclusivamente en esta zona, denominado árbol de Josué (árbol de Josué). La banda irlandesa U2 se tomó fotos de todo el grupo en este parque para su álbum del mismo título, The Joshua Tree,
ganador de un premio Grammy y reconocido como el mejor trabajo del
grupo. Otras de las fotos de dicho álbum fueron tomadas en el pueblo
fantasma de Bodie, California (Montañas de Sierra Nevada en California),
y principalmente en el en el desierto de California en el “Death Valley
National Park”. Precisamente en los alrededores de éste es donde fue
tomada la foto del archifamoso e icónico árbol de Josué que aparece en
la contraportada. Una parte del parque se encuentra cubierta por rocas
redondeadas de baja altura, que constituyen uno de los motivos de
atracción del parque, especialmente para practicantes de la modalidad de
escalada llamada bulder. La falla de San Andrés delimita una zona al sur del parque, siendo esta una zona de actividad sísmica.
La riqueza de fauna y flora de esta zona la hizo atractiva para el establecimiento de pueblos cazadores-recolectores en el pasado. En el siglo XIX, la Fiebre del oro de California motivó el establecimiento de pueblos mineros y agricultores. En la actualidad, el parque no está habitado ni se explota comercialmente, siendo una zona protegida desde 1936.
La riqueza de fauna y flora de esta zona la hizo atractiva para el establecimiento de pueblos cazadores-recolectores en el pasado. En el siglo XIX, la Fiebre del oro de California motivó el establecimiento de pueblos mineros y agricultores. En la actualidad, el parque no está habitado ni se explota comercialmente, siendo una zona protegida desde 1936.
miércoles, 31 de julio de 2013
SUGERENCIAS PARA CONTROLAR EL COLESTEROL MALO
Los alimentos ricos en fibra reducen el colesterol malo / Foto: Thinkstock
A pesar de su mala reputación, el colesterol es necesario para nuestro organismo, porque facilita la fluidez de las membranas de las células y regula su trabajo.
Se origina de dos fuentes principales:
La grasa que comemos pasa a través de las paredes intestinales para de ahí dirigirse al hígado. Este último órgano se encarga de repartir la grasa a todo el cuerpo ya sea para producir energía o para ser almacenada en las células, formando tejido adiposo que sirve como aislante del frío en el cuerpo y como reserva de energía.
Ya que el organismo es capaz de producir su propio colesterol, se da la posibilidad de que personas que no lo consuman en exceso, tengan niveles elevados de éste en la sangre, debido a algún desorden genético-metabólico.
[Relacionado: Obesidad, el peor enemigo de tu organismo]
3 tipos de colesterol
Para entender cómo es que el colesterol viaja y beneficia o afecta a nuestro cuerpo debemos saber qué son las lipoproteínas. Éstas transportan las grasas a través de todo el organismo y hay 3 tipos:
1. Las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) son precursoras compuestas, sintetizadas en el hígado y a nivel de los capilares de tejido adiposo, mama, cerebro y glándulas suprarrenales entre otros. Son descompuestas por una enzima llamada lipoproteína lipasa para llegar a formar, después de un proceso, una LDL.
2. Lipoproteína de baja densidad (LDL). Es una molécula conocida como colesterol malo. Transporta el colesterol desde el hígado al resto del organismo, para que sea utilizado por las células del cuerpo para que desarrollen diferentes funciones. Cuando existe aumento de LDL hay también un exceso de colesterol. Estas moléculas se pegan en el interior de las arterias formando placas de ateromas (acumulaciones de grasas que bloquean el paso de sangre arterial, situación relacionada con infartos del corazón y accidente cerebrovascular, entre otros).
3. Lipoproteínas de Alta Densidad (HDL). Conocidas como colesterol bueno. Se encargan de transportar el colesterol desde los tejidos del cuerpo al hígado, son capaces de retirar el colesterol acumulado en las arterias y llevarlo de nuevo al hígado para su excreción.
[Relacionado: Fortalece tu corazón con 100 gramos de chocolate]
Qué comer y qué no
Existen soluciones dietéticas para reducir los niveles de colesterol LDL y tener un aumento del HDL, por ejemplo:
Omar Luja es médico cirujano y homeópata por la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía, Instituto Politécnico Nacional, México. Cédula: 7719134.
A pesar de su mala reputación, el colesterol es necesario para nuestro organismo, porque facilita la fluidez de las membranas de las células y regula su trabajo.
Se origina de dos fuentes principales:
- Externa. Que proviene de la dieta diaria.
- Interna. Que produce el propio organismo.
La grasa que comemos pasa a través de las paredes intestinales para de ahí dirigirse al hígado. Este último órgano se encarga de repartir la grasa a todo el cuerpo ya sea para producir energía o para ser almacenada en las células, formando tejido adiposo que sirve como aislante del frío en el cuerpo y como reserva de energía.
Ya que el organismo es capaz de producir su propio colesterol, se da la posibilidad de que personas que no lo consuman en exceso, tengan niveles elevados de éste en la sangre, debido a algún desorden genético-metabólico.
[Relacionado: Obesidad, el peor enemigo de tu organismo]
3 tipos de colesterol
Para entender cómo es que el colesterol viaja y beneficia o afecta a nuestro cuerpo debemos saber qué son las lipoproteínas. Éstas transportan las grasas a través de todo el organismo y hay 3 tipos:
1. Las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) son precursoras compuestas, sintetizadas en el hígado y a nivel de los capilares de tejido adiposo, mama, cerebro y glándulas suprarrenales entre otros. Son descompuestas por una enzima llamada lipoproteína lipasa para llegar a formar, después de un proceso, una LDL.
2. Lipoproteína de baja densidad (LDL). Es una molécula conocida como colesterol malo. Transporta el colesterol desde el hígado al resto del organismo, para que sea utilizado por las células del cuerpo para que desarrollen diferentes funciones. Cuando existe aumento de LDL hay también un exceso de colesterol. Estas moléculas se pegan en el interior de las arterias formando placas de ateromas (acumulaciones de grasas que bloquean el paso de sangre arterial, situación relacionada con infartos del corazón y accidente cerebrovascular, entre otros).
3. Lipoproteínas de Alta Densidad (HDL). Conocidas como colesterol bueno. Se encargan de transportar el colesterol desde los tejidos del cuerpo al hígado, son capaces de retirar el colesterol acumulado en las arterias y llevarlo de nuevo al hígado para su excreción.
[Relacionado: Fortalece tu corazón con 100 gramos de chocolate]
Qué comer y qué no
Existen soluciones dietéticas para reducir los niveles de colesterol LDL y tener un aumento del HDL, por ejemplo:
- Consumir productos a base de soya
- Aumentar la ingesta de fibra proveniente de cereales integrales, frutas y verduras con cáscara
- Reducir el consumo de alimentos que aporten grasas saturadas como los alimentos fritos y capeados, el tocino, chicharrón, vísceras, quesos grasos como el gouda, manchego y la crema, entre otros.
- Utilizar aceites vegetales: cártamo, oliva o girasol.
Omar Luja es médico cirujano y homeópata por la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía, Instituto Politécnico Nacional, México. Cédula: 7719134.
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martes, 30 de julio de 2013
LAS ONCE REGLAS DE BILL GATES
En Yale University, hace unos años Bill Gates dio una conferencia
dirigida a estudiantes y padres de familia (padres sobreprotectores con
unos hijos muy consentidos que sienten que todo lo merecen), en la cual
expuso once reglas que, aunque duras, son necesarias en la vida real.
La charla de Gates se resumiria en las siguientes once duras reglas:
Regla Uno.- La vida no es justa, acostumbrate a ello.
Regla Dos.- Al mundo no le importara tu autoestima. El mundo esperara que logres algo, independientemente de que te sientas bien o no contigo mismo.
Regla Tres.- No ganaras US $5.000 mensuales justo despues de haber salido de la universidad y no seras un vicepresidente hasta que con tu esfuerzo te hayas ganado ambos logros.
Regla Cuatro.- Si piensas que tu profesor es duro, espera a que tengas un jefe. Ese si que no tendra vocacion de enseñanza ni la paciencia requerida.
Regla Cinco.- Dedicarse a voltear hamburguesas no te quita dignidad. Tus abuelos tenian una palabra diferente para describirlo: lo llamaban oportunidad.
Regla Seis.- Si metes la pata, no es culpa de tus padres, asi que no lloriquees por tus errores; aprende de ellos.
Regla Siete.- Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como son ahora. Ellos empezaron a serlo por pagar tus cuentas, limpiar tu ropa y escucharte hablar acerca de la nueva onda en la que estabas.
Asi que antes de emprender tu lucha por las selvas virgenes contaminadas por la generacion de tus padres, inicia el camino limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitacion.
Regla Ocho.- En la escuela puede haberse eliminado la diferencia entre ganadores y perdedores, pero en la vida real no.
En algunas escuelas ya no se pierden años lectivos y te dan las oportunidades que necesites para encontrar la respuesta correcta en tus examenes y para que tus tareas sean cada vez mas faciles. Eso no tiene ninguna semejanza con la vida real.
Regla Nueve.- La vida no se divide en semestres. No tendras vacaciones de verano largas en lugares lejanos y muy pocos jefes se interesaran en ayudarte a que te encuentres a ti mismo. Todo esto tendras que hacerlo en tu tiempo libre.
Regla Diez.- La television no es la vida diaria. En la vida cotidiana, la gente de verdad tiene que salir del cafe de la pelicula para irse a trabajar.
Regla Once.- Se amable con los “NERDS” (los mas aplicados de tu clase). Existen muchas probabilidades de que termines trabajando para uno de ellos.
La charla de Gates se resumiria en las siguientes once duras reglas:
Regla Uno.- La vida no es justa, acostumbrate a ello.
Regla Dos.- Al mundo no le importara tu autoestima. El mundo esperara que logres algo, independientemente de que te sientas bien o no contigo mismo.
Regla Tres.- No ganaras US $5.000 mensuales justo despues de haber salido de la universidad y no seras un vicepresidente hasta que con tu esfuerzo te hayas ganado ambos logros.
Regla Cuatro.- Si piensas que tu profesor es duro, espera a que tengas un jefe. Ese si que no tendra vocacion de enseñanza ni la paciencia requerida.
Regla Cinco.- Dedicarse a voltear hamburguesas no te quita dignidad. Tus abuelos tenian una palabra diferente para describirlo: lo llamaban oportunidad.
Regla Seis.- Si metes la pata, no es culpa de tus padres, asi que no lloriquees por tus errores; aprende de ellos.
Regla Siete.- Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como son ahora. Ellos empezaron a serlo por pagar tus cuentas, limpiar tu ropa y escucharte hablar acerca de la nueva onda en la que estabas.
Asi que antes de emprender tu lucha por las selvas virgenes contaminadas por la generacion de tus padres, inicia el camino limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitacion.
Regla Ocho.- En la escuela puede haberse eliminado la diferencia entre ganadores y perdedores, pero en la vida real no.
En algunas escuelas ya no se pierden años lectivos y te dan las oportunidades que necesites para encontrar la respuesta correcta en tus examenes y para que tus tareas sean cada vez mas faciles. Eso no tiene ninguna semejanza con la vida real.
Regla Nueve.- La vida no se divide en semestres. No tendras vacaciones de verano largas en lugares lejanos y muy pocos jefes se interesaran en ayudarte a que te encuentres a ti mismo. Todo esto tendras que hacerlo en tu tiempo libre.
Regla Diez.- La television no es la vida diaria. En la vida cotidiana, la gente de verdad tiene que salir del cafe de la pelicula para irse a trabajar.
Regla Once.- Se amable con los “NERDS” (los mas aplicados de tu clase). Existen muchas probabilidades de que termines trabajando para uno de ellos.
lunes, 29 de julio de 2013
EL APASIONANTE MUNDO DE LAS ARANAS
Interesantes o temibles pueden llegar a ser las arañas, y quizás te sorprenda saber que las pequeñas suelen ser mucho más peligrosas que las grandes. Pertenecientes al filo de los artrópodos, el más numeroso y diverso del reino animal, estos seres perecen haber existido en toda la tierra, exceptuando la Antártida, por más de 300 millones de años. Contrario a lo que pudiera parecer ante la mirada inexperta, las arañas no poseen un buen sentido del equilibrio por lo que utilizan sus cuatro pares de ojos y sus cuatro pares de patas para ayudarse. Las telarañas, su sello distintivo, son fabricadas a base de la seda que secretan a través de sus glándulas de hilado ubicadas en el abdomen y las utilizan para atrapar a sus presas. En un extraño proceso de apareamiento, las hembras suelen, en muchos casos, devorar a los machos luego de que estos hacen entrega de sus espermatozoides por lo que es más común que nos topemos con las féminas de esta especie. Sobrevivientes innatas, las arañas no necesitan demasiado alimento y se adaptan a cualquier entorno, por lo que es muy común que nos encontremos con los representantes de este orden en casi todos los lugares del mundo...
Interesantes o temibles pueden llegar a ser las arañas,
y quizás te sorprenda saber
que las pequeñas suelen ser mucho más peligrosas que las grandes.
Pertenecientes al filo de los artrópodos, el más numeroso y diverso del
reino animal, estos
seres perecen haber existido en toda la tierra, exceptuando la
Antártida, por
más de 300 millones de años. Contrario a lo que pudiera parecer ante la
mirada inexperta, las arañas no poseen un buen sentido del equilibrio
por lo
que utilizan sus cuatro pares de ojos y sus cuatro pares de patas para
ayudarse. Las telarañas, su sello distintivo, son fabricadas a base de
la seda
que secretan a través de sus glándulas de hilado ubicadas en el abdomen y
las
utilizan para atrapar a sus presas. En un extraño proceso de
apareamiento, las hembras suelen, en muchos casos, devorar a los machos
luego
de que estos hacen entrega de sus espermatozoides por lo que es más
común que nos
topemos con las féminas de esta especie. Sobrevivientes innatas, las arañas no necesitan demasiado alimento y se
adaptan a cualquier entorno, por lo que es muy común que nos encontremos con los
representantes de este orden en casi todos los lugares del mundo...
domingo, 28 de julio de 2013
GENERACION X
Hay quien generaliza y considera que esta generación es la que ha vivido de todo: desde las TV en blanco y negro, a los TFT más nítidos, gente que ha jugado canicas, a la cuerda, el trompo, Pong, Atari, Nintendo, Sega y demás recreativas de la época hasta las XBOX y la Playstation 3. Douglas Coupland, el autor del libro "Generation X: Tales for an Accelerated Culture" (publicado el 11 de marzo de 1991 por St. Martin's Press), fiel reflejo de los momentos que él y los de su propia generación estaban viviendo, considera que pertenecen a la Generación X los nacidos entre principios de los 60 y principios de los 70. El término "Generación X" fue relativamente popular entre los medios de comunicación de la década de 1990 cómo forma de designar a quienes eran adolescentes en ese momento (y que irónicamente son los últimos miembros de dicha generación) y asociándolos generalmente con el canal de televisión MTV.
jueves, 25 de julio de 2013
POR QUÉ SI Y POR QUÉ NO
El debate de la sal gira en torno a su efecto en la presión arterial. Este condimento aporta sodio, un nutriente necesario para el correcto funcionamiento de los nervios y los músculos y que ayuda a mantener el equilibrio adecuado de los líquidos del cuerpo. Sin embargo, el temor con respecto a la sal es que al consumirla en exceso parece generar hipertensión arterial.
Esta condición es verdaderamente peligrosa ya que aumenta muchísimo el riesgo de desarrollar patologías graves como accidentes cerebrovasculares, afecciones cardíacas e insuficiencia renal.
SAL O NO SAL
La investigación que reavivó el debate se realizó con 3.681 personas que tenían una presión arterial normal y que no sufrían ningún problema cardíaco al comenzar la investigación. Estos voluntarios fueron divididos en tres grupos: los que comían sal en cantidades altas, moderadas y bajas.
Y resultó que los que más sal usaron mostraron una menor tasa de mortalidad. A los ochos años de comenzado el estudio habían muerto 50 personas de los que comían con poca sal, 24 de los que lo hacían de manera moderada y 10 voluntarios que utilizaban mucho de este condimento.
Como si esto fuera poco, el riesgo de enfermedad cardíaca era 56% mayor en los voluntarios que usaban poca sal. Por ese motivo, los autores aventuraron una polémica conclusión: cuanta menos sal se come más posibilidades hay de morir a causa de enfermedades cardíacas.
“Hay acuerdo en que la hipertensión arterial es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas y la muerte. Sin embargo, el consumo de sal no parece tener el mismo efecto en todas las personas. Además, generalmente no se diferencia el tipo de sal que se usa. Están las que se cosechan naturalmente, que también contienen muchos minerales. La literatura médica sobre el consumo de sal es inconsistente”, concluyó Griesels.
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